Một Vài Thông Tin Về Việc Sinh Mổ Lần 3

Mang thai, sinh con và làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ. Bên cạnh niềm hạnh phúc, mong đợi cho việc chào đón 1 thiên thần nhỏ ra đời người mẹ cũng phải đối diện với rất nhiều vấn đề trong quá trình mang thai, sinh nở đặc biệt là với các mẹ sinh mổ nhất là lại sinh mổ lần 3.



So với sinh thường thì việc sinh mổ khiến người mẹ phải đối diện nhiều hơn với những nguy cơ và biến chứng nhất là khi mẹ sinh mổ nhiều lần hay người mẹ mang thai khi trước đó sinh mổ chưa được 2 năm bởi vết sẹo mổ cũ có thể bị bục khi mang thai và chuyển dạ.

Chính vì thế mà việc đối diện với lần sinh mổ thứ 3 đã trở thành nỗi lo lắng của nhiều bà bầu trong đó có mẹ@thuynghia Có mẹ nào sinh mổ lần 3 ko ạ?

Tại sao sinh mổ lần 3 lại nguy hiểm?

Cấp độ gặp phải những nguy cơ và biến chứng của việc sinh mổ đi liền với số lần sinh mổ của người mẹ. Khi phải sinh mổ người mẹ đứng trước nhiều nguy cơ như: Bị nhiễm trùng vết mổ, tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa, ảnh hưởng tới việc mang thai ở những lần tiếp theo, thậm chí có nguy cơ tử vong...

Sinh mổ khiến sản phụ mất một lượng máu khá lớn nên ảnh hưởng tới quá trình phục hồi sức khỏe của bà mẹ sau sinh.

Người mẹ sinh mổ cũng phải đối diện với nhiều vấn đề ở những lần mang thai kế tiếp như nguy cơ bục vết sẹo tử cung và nếu khoảng cách sinh giữa 2 lần sinh ngắn đối với sản phụ mổ lần thứ hai trở lên thì nguy cơ gặp phải nhau cài răng lược rất lớn.

Nếu đã sinh mổ thì những lần mang thai tiếp theo hầu như phải sinh mổ.

Sinh mổ lần 3 được tiến hành ở khoảng thời gian nào?

Cơn co thắt tử cung của quá trình chuyển dạ gây ảnh hưởng không tốt tới vết mổ cũ thâm chí có thể dẫn tới tình trạng bục vết mổ tử cung. Chính vì thế việc khi nào thì tiến hành sinh mổ lần 3 đã làm cho mẹ @bong09 không khỏi băn khoăn, bồn chồn tại topic Kinh nghiệm sinh mổ lần 3. Theo ý kiến của @giangly, @bichphuong321, @Me_Myan, @Bonbon08092010, @hpt0712... thì thai nhi 37 tuần đã được xem là đủ ngày đủ tháng và có thể chủ động mổ ở thời điểm này. Tuy nhiên theo BS.Trinh Nhật Thư Hương trả lời bạn đọc tại diễn đàn Sống khỏe thì nếu thai phụ không chuyển dạ trước thì thời gian mổ là khi thai nhi trưởng thành nghĩa là khi thai nhi 38 - 39 tuần tuổi bởi nếu mổ sớm bé có thể gặp phải biến chứng khi sinh non tháng như suy hô hấp, bệnh màng trong...

Vậy làm thế nào để đảm bảo an toàn cho thai phụ, thai nhi khi sinh mổ lần 3?

Để đảm bảo an toàn cho thai phụ, thai nhi khi sinh mổ lần 3 người mẹ cần lưu ý:

Khoảng cách giữa các lần sinh mổ tốt nhất là 3 tới 5 năm.

Nếu mang thai những lần sau cách thời gian sinh mổ lần 1 chưa tới 2 năm người mẹ cần có sự tư vấn của các bác sĩ sản khoa, kiểm tra tình hình sức khỏe, thể trạng của mẹ có thể tiếp tục thai kỳ.

Trong quá trình mang thai người mẹ nên có chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý để tránh việc tăng cân quá nhiều ảnh hưởng tới việc rạn, nứt vết mổ cũ.

Người mẹ cần thăm khám thai định kỳ và thường xuyên nhất là gia đoạn cuối của thai kỳ để phát hiện và xử lý sớm các các dấu hiệu có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo chứ không thể thay thế cho ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Trong trường hợp bạn cần thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ của bạn để có lời khuyên phù hợp nhất.
Xem them:
Những Điều Nên Biết Về Việc Sinh Mổ Lần 2

Procare Và Elevit! Những Khám Phá Và So Sánh

Khi chuẩn bị mang thai, mang thai hay sau sinh trong giai đoạn cho con bú ngoài việc chú trọng bổ sung các dưỡng chất qua bữa ăn thì việc bổ sung thêm các loại vitamin, khoáng chất... là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của thai nhi, của mẹ, và của bé. Nổi bật lên trong những vitamin tổng hợp được dùng khá phổ biến hiện nay là viên uống Procare và Elevit. Xoay quanh 2 loại thuốc bổ này có khá nhiều băn khoăn, thắc mắc trong việc lựa chọn sản phẩm nào tốt, phù hợp hơn để sử dụng.

​

Một đặc điểm nổi bật là theo thành phần đi kèm hộp thuốc thì cả Elevit và Procare đều có Acid folic (vitamin B9), 1 loại vi chất cần thiết và quan trọng đối sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như ngăn ngừa được các nguy cơ như sảy thai, sinh non, thai nhi suy dinh dưỡng... Lượng Acid folic có trong Elevit là 800mcg/viên, ở Procare là 400mcg/viên. Vậy so với mức trung bình lượng acid folic được khuyến cáo dành cho phụ nữ có thai, đang mang thai và cho con bú là 400mcg-600mcg thì Procare đang ở ngưỡng vừa đủ, còn Elevit lại có hàm lượng vượt trội.

Ngoài Acid Folic thì sắt, canxi, DHA, EPA... cũng là những thành phần thiết yếu và quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi, cũng như cơ thể người mẹ. Tuy nhiên, nếu hàm lượng sắt và canxi ở Elevit là rất cao thì hàm lượng này ở Procare lại thấp. Trong khi đó hàm lượng DHA, EPA ở Procare lớn thì Elevit lại không có dưỡng chất này.

Vậy, Procare hay Elevit nên uống loại nào, loại nào tốt hơn? Đó cũng chính là thắc mắc của mẹ@Moon & Susu ở topic Uống Procare hay Elevit? Topic đã nhận được rất nhiều chia sẻ của các mẹ.

Với Procare mẹ @nguyenlethanhhoa cho biết: "Mình thì thấy uống vào rất ổn, sau sinh cm uống thêm 1,2 tháng nữa nhé, trộm vía con cứng cáp ah, sau 3th cm bổ sung canxi ống hoặc viên, ống 110k hộp màu hồng, trộm via cún nhà em khỏe mạnh, không mập chỉ đạt mức chuẩn ah, 13th đi lon ton ạ, không sớm, không muộn."

Mẹ @menghe2407 cũng khuyên mẹ @Moon & Susu: "Procare đi bạn ạ, mình thấy đây là thuốc tổng hợp, bao gồm cả sắt, canxin và các loại vitamin, nhiều bs khuyên dùng."

Mẹ @huetay000, @Đậu Đậu 2302, @dacsanphanthiet01 cũng có phản hồi rất tích cực về Procare.

Với Elevit mẹ @huong.thinh1803 cho rằng tốt hơn Procare.
Mẹ @banbuonquanao: "Em cũng uống elevit trước bầu 1 tháng, và giờ bầu được 7 tháng rồi, trộm vía em thấy tốt, chả nghén gì, cũng ko ăn uống gì nhiều mà cả 2 mẹ con đều khỏe, đạt chuẩn cân nặng".

Nhưng bên cạnh đó có những mẹ lại có những mẹ không hợp với sản phẩm như: Mẹ @metomcat,@lemanhha cho rằng uống Procare không hợp nên người mệt lử ra kiểu như bị say thuốc.

Mẹ @meladepnhat thì thấy uống Eleit bị táo bón.

Thường thì các bác sĩ chuyên khoa sẽ căn cứ vào thể trạng của mẹ, của bé ở từng giai đoạn để đưa ra lời khuyên nên bổ sung Procare, Elevit hoặc hoặc sử dụng kết hợp với 1 loại khác hoặc dùng 1 loại nào khác thay thế cho Procare và Elevit. Bên cạnh đó việc lựa chọn để mua sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, uy tín cũng là vấn đề cần được chú trọng.

Nguồn gốc sản phẩm là vấn đề đáng lưu tâm với bất cứ sản phẩm nào, đặc biệt là những sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của con người mà đặc biệt hơn nữa là sản phẩm chuyên dụng dành cho phụ nữ mang thai.

Đi tìm nguồn gốc của 2 sản phẩm khá nổi tiếng trên có thể các mẹ sẽ có thêm sự lựa chọn cho mình.

Với Elevit: Không khó để tìm kiếm các thông tin và phản hồi về Elevit. Qua tìm hiểu chúng ta có thể dễ nhận ra Elevit là một thương hiệu của tập đoàn dược phẩm Bayer và có xuất xứ từ Úc.

Còn Procare: Lên Google.com (không phải Google.com.vn vì muốn tìm các trang nước ngoài) để tìm kiếm với từ khoá Procare thì chỉ ra những trang web như trang mạng lưới các bác sỹ ở New Zealand, phần mềm quản lý các cơ sở trông trẻ, đồ bảo vệ vết gẫy xương, bệnh viện, dịch vụ xây dựng và bảo trì nhà, dịch vụ bảo hiểm... Cả mấy trang đầu không có liên quan gì đến bổ sung cho bà bầu. Nhưng tìm trên google.com.vn để tìm ưu tiên các trang tiếng Việt thì thấy các rất nhiều trang web nói về Procare này bằng tiếng Việt và trong đó có ghi là được sản xuất bởi Max Biocare. Tìm tiếp về Max Biocare trên google.com để không ưu tiên trang bằng tiếng Việt thì thấy trang web www.maxbiocare.com và trên Linkedin thì thấy thông tin rằng đây là một công ty tư nhân tương đối nhỏ từ 11 đến 50 nhân viên.

Truy cập vào http://www.productreview.com.au/ để tìm kiếm phản hồi về các sản phẩm tại Úc cũng không ra kết quả tìm kiếm cho viên uống bà bầu Procare?

Trên Amazon - trang web của Mỹ chuyên bán những mặt hàng chất lượng và có xuất xứ rõ ràng rất dễ dàng để tìm ra Elevit nhưng với Procare thì kết quả tìm kiếm đa phần là thiết bị y tế như nẹp tay, chân, nịt bụng... mà cũng không hề thấy Procare dành cho bà bầu?

Một câu hỏi được đặt ra tại sao 1 sản phẩm theo như quảng cáo rất tốt cho phụ nữ mang thai lại không được bán tại thị trường bản địa, không được các bà mẹ bản địa sử dụng?

Vậy liệu Procare có phải là Danlait thứ 2?

Đây vẫn là 1 nghi vấn lớn do đó việc có nên tiếp tục tin tưởng, ủng hộ và sử dụng Procare hay không phụ thuộc vào sự suy xét, cân nhắc của các bà mẹ thông thái.

Ngoài viên uống Procare hay Elevit trên thị tường hiện nay còn khá nhiều loại khác dành cho bà bầu như Nature Made Prenatal Multi + DHA, Blackmores Pregnancy Gold, Obimin... Cũng như mẹ có thể bổ sung thêm các dưỡng chất khác giàu DHA, sắt, canxi ... qua các bữa ăn hàng ngày.

Mặc dù chúng ta nên đánh giá cao lời khuyên của các bác sỹ nhưng chúng ta cũng nên tự trang bị cho mình kiến thức và đặc biệt khả năng tìm kiếm trên Google để có thể đánh giá nguồn gốc và chọn lựa thông tin đáng tin cậy. Các bác sỹ đôi khi họ quá tin tưởng vào các trình dược viên và không phải ai cũng có khả năng tim kiếm và truy tìm nguồn gốc. Hơn nữa biết đâu có thể những công ty muốn phát triển thị trường họ chẳng có hoa hồng cho việc kê đơn của các bác sỹ?

Tốt hơn hết các mẹ hãy trang bị kiến thức để là những bà mẹ thông minh chứ đừng phó mặc hoàn toàn sức khoẻ của mình và con cái mình cho các bác sỹ. Các mẹ hãy cùng khám phá và tranh luận thêm nhé.

Nguồn: Procare Và Elevit

Các mẹ chú ý những điều này sau khi sinh mổ nhé

Sinh mổ là ca phẫu thuật lớn, vì vậy việc hồi phục sức khỏe sau sinh sẽ lâu hơn và mẹ còn dễ bị nhiễm trùng. Để hạn chế những rủi ro trên, chị em cần nhớ phải làm ngay những việc dưới đây sau ca sinh mổ:

Cố gắng vận động sớm

Dù sau sinh việc di chuyển, đứng hay ngồi đều khiến mẹ đau đớn, nhưng đừng vì vậy mà bạn nằm nhiều trên giường. Theo tiến sĩ Sarah Wagner tại trường Đại học Y tế Loyola (Hoa Kỳ), ngay sau khi ống thông tiểu được lấy ra, sản phụ đã có thể bước xuống giường tập đi bộ trở lại. Trước đó, chị em vẫn có thể cử động tay chân nhẹ nhàng hoặc ngồi dậy. Việc vận động, đi bộ ngắn giúp các chức năng bình thường của cơ thể hồi phục nhanh hơn, cũng như giảm nguy cơ mắc biến chứng sau phẫu thuật như dính ruột, tắc mạch máu… Ít hoặc lười vận động sau sinh mổ làm cho nhu động ruột chậm hồi phục, từ đó dẫn đến chứng táo bón rất khó chịu ở chị em sản phụ. Đồng thời, đây cũng là yếu tố nguy cơ nghiêm trọng làm hình thành các cục máu đông ở chân, tay và gây viêm phổi sau phẫu thuật.

Tuy vậy, các mẹ chỉ nên bắt đầu vận động sau 1 ngày sinh mổ, vì trong khoảng thời gian này, các loại thuốc mê được dùng trong phẫu thuật có thể vẫn còn tác động lên chân, hoặc làm cho sản phụ bị chóng mặt, choáng váng. Đặc biệt đối với những chị em đã trải qua giai đoạn chuyển dạ quá khó trước khi quyết định sinh mổ cần phải nghỉ ngơi để phục hồi năng lượng trước khi di chuyển, nếu không sẽ dễ gặp nguy hiểm do ngã, ngất… Ngoài ra, các mẹ siêng vận động cũng nên nhớ rằng, dù tập thể dục sẽ rất tốt và thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục sau sinh, nhưng nếu sinh mổ thì chị em vẫn cần từ 4 – 6 tuần sau sinh mới được tập luyện trở lại.

sinh mổ

Cho bé bú ngay khi có thể

Không dám cho con bú ngay sau sinh mổ vì sợ có hại cho bé, sữa không kịp về hay sữa còn chứa thuốc mê ảnh hưởng đến trẻ… là suy nghĩ thường gặp ở chị em sản phụ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế lại khẳng định, mẹ hoàn toàn có thể cho bé bú ngay trong 1 giờ đầu sau sinh mổ dùng hình thức gây tê cục bộ. Với những sản phụ đẻ mổ bằng cách gây tê toàn thân, thời điểm thông thường có thể bắt đầu cho bé bú là sau khoảng 4 – 6 tiếng đồng hồ, khi thuốc gây tê bớt tác dụng.

Cho bé bú sớm không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử, tăng sức đề kháng cho bé mà còn giúp tử cung của mẹ mau phục hồi, giảm nguy cơ băng huyết sau sinh. Để tránh ảnh hưởng vết mổ, các mẹ nên nhờ “anh xã” hay người thân trợ giúp để đỡ bé bú ở tư thế thoải mái nhất cho cả 2 mẹ con.

Đừng từ chối thuốc giảm đau

Việc dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ là hoàn toàn bình thường, vì vậy các mẹ đừng ngại yêu cầu bác sĩ cung cấp thuốc nếu các cơn đau đã vượt quá ngưỡng chịu đựng của cơ thể. Các vết mổ đang lành gây đau đớn, kết hợp với tử cung đang co thắt để trở về trạng thái ban đầu có thể làm cho bạn choáng váng và kiệt sức. Do đó, đừng vì sợ thuốc sẽ đi vào sữa ảnh hưởng xấu đến bé mà hành hạ mình bằng cách tự cắn răn chịu đựng, bởi còn có nhiều loại thuốc giảm đau rất an toàn với bà mẹ đang cho con bú dành cho bạn.

Không cố sức nâng bé

Dù rất khát khao được nâng bé yêu ra khỏi nôi trong vòng tay ấm áp của mình, các mẹ cũng đừng “dại” tự mình làm điều đó mà hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ chồng hay người thân trong gia đình. Nâng bé sơ sinh, dù trọng lượng không quá lớn, cũng có thể gây đau đớn và khó khăn cho chính người mẹ, vốn còn đang bị vết đau mổ hành hạ.

Chú ý đến sản dịch

Dù bạn sinh mổ, sản dịch vẫn sẽ chảy ra ngoài âm đạo như khi sinh thường, và đây là dấu hiệu cho thấy tử cung đang hồi phục tốt. Trong 3 hoặc 4 ngày đầu, sản dịch sẽ có màu đỏ tươi, sau đó lượng máu dần dần bớt đi và chuyển qua màu hồng, màu nâu khi nội mạc tử cung co lại. Đến khoảng vào ngày thứ 10, sản dịch sẽ có màu hơi vàng hoặc không màu. Do đó, các mẹ cần lưu ý nếu thấy sản dịch không chảy ra sau sinh, sản dịch có mùi hôi, hay có màu đỏ tươi trở lại… cần phải báo ngay với bác sĩ vì đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hậu sản, sót nhau hoặc băng huyết rất nguy hiểm với bà mẹ sau sinh.

Ăn nhiều chất xơ

Táo bón là một trong những khó chịu không hề nhỏ đối với sản phụ sinh mổ. Theo tiến sĩ Wagner, ruột có thể sẽ mất nhiều thời gian cũng như tiêu hóa khó khăn hơn với tất cả thức ăn mà bạn tiêu thụ trong giai đoạn này, dẫn đến chứng khó tiêu, sình bụng, thậm chí gây đau vai. Do đó, ngoài việc dùng các loại thuốc làm mềm phân theo chỉ định của bác sĩ, chị em đừng quá kiêng khem mà hãy dung nạp nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau quả, uống nhiều nước, năng vận động và di chuyển.

Đồng thời, nên tránh ăn quá nhiều mà cần chia thành nhiều bữa trong ngày, tránh các loại thức ăn tanh như cá, ốc vì chúng gây ức chế quá trình ngưng tụ máu, không có lợi cho việc đông máu sau phẫu thuật, khiến vết thương lâu lành, thậm chí không lành được.

Chăm sóc và giữ vệ sinh vết mổ

Để không bị nhiễm trùng, các mẹ nên đặt 1 miếng vải sạch lên trên vết mổ giúp tránh mồ hôi ra quá nhiều thấm vào vết mổ gây đau, xót và lâu liền da. Khi tắm, mẹ không được chà xát mạnh lên vết mổ và chỉ xả nước nhẹ nhàng bằng vòi hoa sen sau đó lau khô bằng khăn mềm. Thông thường, vết mổ sẽ tự lành trong vòng 1 tuần lễ. Tuy nhiên, nếu vùng da xung quanh vết mổ chuyển sang sưng đỏ, chảy nước màu xanh lá hay mủ, hoặc gây đau đớn, là lúc cần phải đến bác sĩ để được điều trị kịp thời, vì đây là dấu hiệu của nhiễm trùng hậu sản.

Chăm sóc bản thân

Các mẹ đừng vì quá hạnh phúc trong vai trò mới mà lơ là việc chăm sóc bản thân, dù điều này khó thực hiện khi vừa phải bận rộn ngày đêm với bé, vừa đau đớn vì vết mổ chưa lành hẳn. Cách tốt nhất giúp cơ thể mẹ mau hồi phục là hãy dùng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày, chọn quần áo thoáng mát, đẹp và rộng rãi để thoải mái hơn, dành thời gian thư giãn dưới vòi sen hay bồn nước ấm, tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp cho bà mẹ sau sinh, tranh thủ sự trợ giúp từ chồng và người thân trong gia đình để có thêm thời gian nghỉ ngơi, ngủ ngắn trong ngày…. Một khi mẹ đã hồi phục tốt sức khỏe, bé sẽ được hưởng lợi từ nguồn sữa dồi dào và có chất lượng hơn.

Thảo luận tại diễn đàn: Các mẹ chú ý những điều này sau khi sinh mổ nhé

Trứng ngỗng hay trứng gà tốt cho bà bầu hơn?

Trứng luộc

Nhiều người cho rằng trứng ngỗng bổ hơn trứng gà, thậm chí còn mách nhau rằng phụ nữ mang thai ăn trứng ngỗng sẽ đẻ con khỏe đẹp, thông minh hơn? Nhưng thực tế có phải như vậy?

Theo Bs. Kim Minh, Viện Dinh dưỡng, thực tế giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng kém xa trứng gà. Một số tài liệu nghiên cứu cho thấy, trứng ngỗng có 13,5% chất protein, 13,2% lipid, 0,33mg% vitamin A, 0,10mg% vitamin B1, 0,30mg% vitamin B2, 0,1mg% vitamin PP… So với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn (tỷ lệ protein trong trứng gà toàn phần là 14,8%) nhưng lại có lượng lipid cao hơn (tỷ lệ lipid trong trứng gà là 11,6%).

Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng thua trứng gà, đặc biệt là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà (0,33mg% so với 0,70mg% trong trứng gà). Do đó các nhà dinh dưỡng khuyên phụ nữ có thai nên tẩm bổ bằng trứng gà thay cho trứng ngỗng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Mặt khác, trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid là những chất không có lợi cho sức khoẻ phụ nữ có thai. Chị em có thể bị béo phì và mắc chứng cholesterol máu cao nếu lạm dụng những thực phẩm giầu lipid và cholesterol như trứng ngỗng.

Cholesterol tham gia vào cấu tạo tạo tế bào thần kinh, do đó nếu thiếu cholesterol, bé sẽ kém thông minh, nhưng nếu cơ thể dư thừa cholesterol thì cũng không làm tăng phát triển não mà chỉ là tăng nguy bệnh tật lên thôi. Tuy nhiên, với chế độ dinh dưỡng của phần lớn người dân Việt Nam hiện nay, chỉ lo cơ thể thừa cholesterol chứ không mấy ai lo bị thiếu. Do đó, lựa chọn một thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít cholesterol là rất cần thiết cho sức khoẻ của mẹ và bé. Như vậy, giữa 2 thứ trứng gà và trứng ngỗng, trứng gà với hàm lượng dưỡng chất cao hơn, cholesterol ít hơn là lựa chọn thích hợp cho mẹ bầu để bé phát triển khoẻ mạnh.

Thực tế cũng chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào cho rằng ăn trứng ngỗng con sẽ thông minh mà chỉ là những lời đồn.

Muốn sinh con khoẻ mạnh, trí não phát triển, khi có thai người mẹ cần ăn uống đủ chất, trong đó trứng gà là một trong những thực phẩm quí. Trong trứng gà thành phần các chất protein, lipid, glucid, các vitamin và chất khoáng có tỷ lệ hợp lý, giúp bồi dưỡng cơ thể rất tốt. Chúng ta không nên tin những lời mách nhau thiếu cơ sở khoa học thay trứng gà bằng trứng ngỗng, vừa đắt tiền mà lại có hại cho sức khỏe.

Thảo luận tại diễn đàn: Trứng ngỗng hay trứng gà tốt cho bà bầu hơn?

Những lưu ý về sức khỏe cho bà bầu trong mùa lạnh

Khi mang bầu, hệ miễn dịch của bạn yếu hơn hẳn bình thường, đặc biệt là vào mùa lạnh, do đó khả năng nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp là rất dễ xảy ra.

Chế độ ăn lành mạnh

Trong giai đoạn mang bầu, hầu hết chị em đều cần tăng lượng protein, các vitamin và khoáng chất như axit folic và sắt. Bạn nên lên lịch và điều chỉnh một chế độ ăn đa dạng, giàu dinh dưỡng hơn cho mình.

Nên hạn chế các loại hải sản sống, các loại sữa chưa thanh/tiệt trùng… bởi chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại cho em bé.

Hãy làm bạn với chất xơ vì trong giai đoan này bạn sẽ dễ bị táo bón hơn do xu hướng ít vận động vào mùa lạnh. Thức ăn nhiều dầu mỡ và bột đường có vẻ rất thú vị đấy, tuy nhiên chúng sẽ khiến bạn khó tiêu, tăng đường huyết và tăng cân quá mức cần thiết.

Lên lịch để uống đủ nước

Mùa đông, da dẻ mẹ bầu thường khô nẻ, đàn hồi kém, việc uống đủ nước sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tươi tắn, da dẻ hồng hào, quan trọng hơn cả là lượng nước này sẽ đáp ứng được sự lưu thông máu nuôi thiên thần nhỏ trong bụng bạn. Nếu bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày thì là điều tuyệt vời nhất đấy!

Thưởng thức một cốc sô cô la nóng

Ngoài ra, mẹ bầu có thể dùng trà nóng (trà thảo dược: gừng, quế, hoa nhài, hoa cúc…) – những loại này có tác dụng làm ấm cơ thể mẹ bầu. Bạn thử tưởng tượng mà xem, vào các buổi sáng, sau khi thức dậy, còn gì tuyệt vời hơn là nhâm nhi ngay một cốc sô cô la ấm áp.

Uống vitamin

Chắc chắn khi đi khám thai định kỳ, bác sĩ có đưa cho bạn một số loại vitamin cần thiết để bổ sung trong quãng thời gian này. Bạn hãy tuân thủ và duy trì thói quen uống thuốc bổ mỗi ngày, điều này không chỉ cung cấp đủ dinh dưỡng cho hai mẹ con, mà còn giúp bạn chống chọi được với bệnh tật, nhất là khi mùa lạnh gõ cửa như hiện nay.

Mặc đủ ấm

Đừng nghĩ rằng vì thân nhiệt của bạn đang cao hơn mức bình thường mà bạn có thể chịu lạnh tốt hơn. Khi mang bầu, hệ miễn dịch của bạn yếu hơn hẳn bình thường, đặc biệt là vào mùa lạnh, do đó khả năng nhiễm lạnh, nhiễm cúm hoặc các bệnh liên quan tới đường hô hấp là rất dễ xảy ra.

Trong mọi trường hợp, việc chăm sóc bản thân và ngăn chặn mọi nguy cơ nhiễm bệnh bao giờ cũng là điều tốt nhất bởi bạn đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng.

Trong những tháng mùa đông lạnh lẽo như hiện nay, cộng với việc bụng bầu lớn lên, bề mặt da tăng diện tích tiếp xúc với không khí lạnh khiến bạn dễ bị cảm lạnh, bạn cần thận trọng hơn trong việc giữ ấm cơ thể và làn da.

Tập những bài thể dục nhẹ nhàng

Khi mang thai, chuyên gia y tế khuyên chị em nên tập luyện những bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp và điều này càng có lợi vào mùa đông. Nhiệt lượng sinh ra khi tập thể dục sẽ giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn, máu lưu thông được tốt, các khớp hoạt động linh hoạt hơn và giúp bạn giữ được cân nặng ổn định nhất.

Khi cảm thấy cơ thể lạnh, bạn nên làm ấm cơ thể bằng cách vận động, di chuyển nhẹ nhàng và hít thở đều đặn để làm nóng thân nhiệt.

Những môn thể thao nhẹ nhàng cho bà bầu như đi bộ, chạy bộ, yoga… Đừng vì thời tiết lạnh mà bạn lười tập luyện nhé, nếu tiết trời mưa lạnh, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà.

Tiêm phòng cúm

Trong giai đoạn mang bầu, chị em rất nhạy cảm với cúm và sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu trong thời gian quan trọng này bạn bị dính cúm. Nếu có thể, bạn nên tìm hiểu những mũi tiêm ngừa cúm khi chuẩn bị mang thai.

Mát-xa trước khi ngủ

Mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Nguyên nhân là vì cơ thể bạn đang phải sản xuất ra các kích thích tố giúp bào thai phát triển. Một giấc ngủ ngon là điều cần thiết, nó giúp bạn nghỉ ngơi, khỏe mạnh và lấy lại được sự tỉnh táo. Bài tập mát xa đầu, chân, tay đơn giản hoàn toàn giúp bạn được ngon giấc. Bạn có thể nhờ ông xã giúp cho điều này.

Tìm cách chia sẻ công việc với mọi người

Nếu như trước đây bạn là người ôm đồm, tham công tiếc việc, không thích làm phiền người khác thì giờ đây bạn nên thay đổi suy nghĩ đó. Bạn nên nhớ rằng bạn đang phải mang “một cái bụng bầu” khá nặng trong suốt 9 tháng đấy. Vì vậy bạn hãy giải thoát cho mình một phần gánh nặng bằng việc san sẻ việc với gia đình, với chồng.

Tránh tiếp xúc nơi đông người

Tránh tiếp xúc nơi đông người là cánh đơn giản nhất để tránh bị nhiễm cúm từ những người khác.

Thảo luận tại diễn đàn: Những lưu ý về sức khỏe cho bà bầu trong mùa lạnh

Có nên xoa bụng bầu?

Xoa bụng bầu thường xuyên sẽ làm tăng sự gắn kết tình cảm của cha mẹ với em bé trong bụng, đó là suy nghĩ của không ít thai phụ. Số khác lại cho rằng, làm vậy thường xuyên sẽ giảm được hiện tượng rạn da ở bụng. Ít thai phụ biết rằng việc làm này có ảnh hưởng không tốt tới mẹ và thai nhi.

Bất cứ tuổi thai nào trong thai kỳ, sự kích thích ở một số các bộ phận như tử cung, vú, da bụng… là điều không nên vì có thể gây ra những cơn co dạ con. Các cơn co này xuất hiện nhiều dẫn đến phản ứng động thai, đẩy thai trong tử cung ra ngoài dẫn đến hiện tượng động thải, sảy thai. Đặc biệt, việc xoa bụng bầu ở 2 tháng cuối thai kỳ càng nguy hiểm nhiều hơn, có thể xuất hiện tình trạng đẻ non hoặc đẻ ngay trong lúc xoa bụng.

Càng về giai đoạn cuối của thai kỳ, nguy cơ từ việc xoa bụng càng lớn. Do đó, các thai phụ nên tránh việc xoa vùng bụng. Đặc biệt là những bà bầu trong trường hợp có nhau thai bám mặt trước, từng có biểu hiện sinh sớm hoặc động thai càng không nên xoa bụng vì dễ gây kích thích hơn. Nếu dùng kem chống rạn, cần bôi rất nhẹ tay, tránh massage.

Không chỉ có xoa bụng mới thể hiện sự âu yếm của bạn dành cho đứa bé trong bụng. Có nhiều cách khác nhau để bạn cho em bé thấy rằng bạn luôn quan tâm đến sự hiện hữu của bé trong cơ thể mình.

– Trò chuyện: Hãy trò chuyện với bé giống như trò chuyện với một người có thể lắng nghe và hiểu được những gì bạn nói. Bắt đầu bằng những câu chuyện, những bài hát hay bất kỳ âm thanh sống động nào. Theo các chuyên gia, những lời trò chuyện sẽ giúp bé cảm nhận được giọng nói quen thuộc và bước đầu làm quen với ngôn ngữ mẹ đẻ của mình.

– Cho bé nghe nhạc: Âm nhạc kích thích thính giác, não và các cơ quan khác, giúp bé mau lớn. Đây còn là hình thức giao tiếp quan trọng ngay khi bé chưa chào đời bởi sau này, con bạn sẽ dễ dàng nhận biết và yêu thích âm thanh, giai điệu. Bạn nên cho bé nghe những bản nhạc du dương, nhẹ nhàng, nhưng nên giới hạn thời gian và tần suất.

– Nếu muốn vuốt ve, hãy làm theo cách sau: Đặt một ngón tay nhẹ lên bụng, ấn nhẹ ngón tay từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, vừa thực hiện động tác vừa nói chuyện với bé khoảng 10 phút trước lúc ngủ mỗi ngày.

– Nếu thai phụ sử dụng kem chống rạn da, khi bôi cần phải cẩn thận, nhẹ nhàng, đặc biệt từ tháng thứ 7 trở đi, để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Dùng một ngón tay, bôi kem từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, vừa bôi vừa nói chuyện, bạn sẽ cảm nhận được những hoạt động của thai nhi và em bé cũng cảm nhận được sự âu yếm của bạn

Thảo luận tại diễn đàn: Có nên xoa bụng bầu?

Tâm lý của người mẹ ảnh hưởng đến thai nhi?

Tâm lý người mẹ trong thời gian mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sự hình thành tính cách, tinh thần của trẻ.

Theo các chuyên gia tâm lý, sự gắn bó mật thiết giữa mẹ và trẻ là không thể phủ nhận ngay trong giai đoạn mang thai. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tâm lý của mẹ trong khi bầu bí có những ảnh hưởng lớn đến tính cách và tinh thần của con trẻ sau này.

Do đó nếu mẹ bầu có tâm lý thoải mái, hạnh phúc thì trẻ sinh ra cũng khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn. Ngược lại nếu tâm lý mẹ bầu tiêu cực hay thay đổi thất thường thì trẻ cũng có những biểu hiện thần kinh không tốt trong tương lai.

Dưới đây là những nguy cơ trẻ có thể mắc phải nếu sức khỏe tinh thần của mẹ không tốt trong thời gian mang bầu:

Nguy cơ tăng động

Mẹ bầu bị căng thẳng liên tục thường sản sinh ra hai loại hormone là cortisol và dolpamine. Đây là nhóm hormone khiến cho hệ thần kinh trở nên bồn chồn, mất tập trung và dễ kích động. Những mẹ bầu căng thẳng suốt thai kỳ khi sinh con ra dễ mắc chứng tăng động hơn trẻ có mẹ bình thường. Nguyên nhân được cho là thành phần hormone này từ mẹ đã truyền qua nhau thai đến thai nhi và khiến cho thần kinh của trẻ bẩm sinh không được ổn định.

tâm lý của người mẹ ảnh hưởng đến thai nhi

Nguy cơ tự kỷ

Trẻ thường có sự rối loạn hành vi cao gấp hai lần so với bình thường nếu mẹ có những rối loạn về tâm lý trong thai kỳ từ tuần 32 hay trong tuần 38-40. Những rối loạn tâm lý ở mẹ nếu càng xuất hiện về cuối của thai kỳ càng khiến cho thời gian trẻ gặp vấn đề này tăng lên từ 2 đến 4 năm.

Nguyên nhân được cho là những rối loạn tâm lý ở mẹ khiến cho một số hormone cần thiết cho trẻ bị ức chế.

Chậm nói

Có khoảng 15% trẻ có mẹ gặp vấn đề về tâm lý trong thai kỳ trở nên chậm nói hơn. Nhiều người tin rằng chính việc rơi vào trạng thái tinh thần tồi tệ khiến mẹ không quan tâm đến dinh dưỡng hàng ngày và gây ra sự thiếu hụt dưỡng chất cho thai nhi phát triển và khiến bé chậm nói.

Có khoảng 15% trẻ có mẹ gặp vấn đề về tâm lý trong thai kỳ trở nên chậm nói hơn.

Kém thông minh

Trong những tháng đầu của thai kỳ, nếu mẹ rối loạn, lo âu thì thường con sinh ra cũng ít tập trung. Nghiên cứu chỉ ra rằng chính sự suy sụp tinh thần khiến mẹ bầu lười vận động làm cho quá trình trao đổi chất giảm, năng lượng tích tụ và gây béo phì cho mẹ. Tuy nhiên, sự béo phì này không mang lại lợi ích cho thai nhi khi nó là nguyên nhân khiến quá trình trao đổi chất giữa mẹ với con suy giảm. Sự suy giảm này khiến cho thai nhi không phát triển tốt nhấtvề thể chất đặc biệt là trí não.

Trẻ khó tính, tự ti

Nhiều nghiên cứu cho thấy mẹ bầu hay nổi giận sẽ sinh con dễ cáu gắt. Mẹ bầu bi quan sẽ sinh con có tính tự ti. Mẹ bầu lạnh nhạt, thiếu yêu thương thì con sinh ra tính tình cũng lãnh đạm…

Sự tác động của tâm lý mẹ bầu lên thai nhi đã được nhiều người quan tâm tìm hiểu. Kết luận chung vẫn là một thai kỳ khỏe mạnh, vui vẻ, thoải mái là tốt nhất cho con. Không chỉ vậy, một số chương trình thai giáo cũng dựa và sự liên thông và ảnh hưởng giữa mẹ với con này để đưa ra những phương pháp để giúp trẻ phát triển sớm ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Thảo luận tại diễn đàn: Tâm lý của người mẹ ảnh hưởng đến thai nhi?